প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম
উদ্দেশ্য নিয়েপ্রশিক্ষণ করুন।
ছয়টি প্রশিক্ষণ ট্র্যাক। একটাই মান: ব্যবহারিক দক্ষতা, সৎ পর্যালোচনা এবং চাপের মুখে ভরসা করার মতো চলাচল।
প্রোগ্রাম সূচি
প্রস্তাবিত প্রোগ্রাম কাঠামো। প্রাপ্যতা ও যোগ্যতা অনুসন্ধানের সময় নিশ্চিত করা হয়।

ভিত্তি গড়ুন
জিত কুন ডো ফাউন্ডেশনস
জেকেডি-র মূল ভাষা শিখুন: স্ট্যান্স, গার্ড, স্ট্রেইট লিড, সেন্টারলাইন নিয়ন্ত্রণ এবং দক্ষ ফুটওয়ার্ক।
- কার জন্য
- শুরুর স্তর থেকে
- ধরন
- ছোট দলের প্রশিক্ষণ
যা গড়ে উঠবে
স্ট্যান্স ও গার্ড · সেন্টারলাইন · স্ট্রেইট লিড · চলাচলের সাশ্রয়

কাজে লাগান
ব্যবহারিক আত্মরক্ষা
সচেতনতা, দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ এবং বাস্তব পরিস্থিতির জন্য সরল প্রতিক্রিয়া অনুশীলন করুন।
- কার জন্য
- সব স্তর
- ধরন
- পার্টনারভিত্তিক সেশন
যা গড়ে উঠবে
সচেতনতা · সংঘাত কমানো · দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ · পালানো ও প্রতিক্রিয়া

জায়গা নিয়ন্ত্রণ করুন
ফুটওয়ার্ক, টাইমিং ও মুভমেন্ট
ভাঙা ছন্দ, অ্যাঙ্গেল, প্রবেশ ও প্রস্থান — যে দক্ষতাগুলো কৌশলকে কাজ করায়।
- কার জন্য
- ফাউন্ডেশন প্রয়োজন
- ধরন
- কারিগরি ও পার্টনার ড্রিল
যা গড়ে উঠবে
ভাঙা ছন্দ · অ্যাঙ্গেল · প্রবেশ ও প্রস্থান · দূরত্ব

আক্রমণে বাধা দিন
স্ট্রাইকিং ও ট্র্যাপিং
নৃত্যনির্দেশনার বদলে কাঠামোর সঙ্গে হাত, পা ও ট্র্যাপিং যুক্ত করুন।
- কার জন্য
- সব স্তর
- ধরন
- কারিগরি ও প্যাড কাজ
যা গড়ে উঠবে
হাতের আক্রমণ · কিক · ট্র্যাপিং · ইন্টারসেপশন

শিল্পকে পরীক্ষা করুন
পার্টনার ড্রিল ও কমব্যাট অ্যাপ্লিকেশন
ফোকাস মিট, দূরত্ব ড্রিল ও নিয়ন্ত্রিত স্পারিংয়ের মাধ্যমে নীতিগুলো চাপে পরীক্ষা করুন।
- কার জন্য
- ফাউন্ডেশন প্রয়োজন
- ধরন
- পার্টনার প্রশিক্ষণ
যা গড়ে উঠবে
ফোকাস মিট · প্রতিরোধ · নিয়ন্ত্রিত স্পারিং · অভিযোজন

এক-এক প্রশিক্ষণ
প্রাইভেট প্রশিক্ষণ
ব্যক্তিগত মনোযোগ, আপনার লক্ষ্যের জন্য তৈরি পরিকল্পনা এবং কেন্দ্রীভূত পর্যালোচনা।
- কার জন্য
- সব স্তর
- ধরন
- সময়সূচি অনুযায়ী
যা গড়ে উঠবে
ব্যক্তিগত মূল্যায়ন · তৈরি পরিকল্পনা · সরাসরি পর্যালোচনা · নমনীয় লক্ষ্য
যোগ্যতা
যেখান থেকে আছেন, সেখান থেকেই শুরু করুন।
শুরু করতে আগের মার্শাল আর্ট অভিজ্ঞতা প্রয়োজন নেই। জেকেডিবিডি-র প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী প্রশিক্ষণ নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্য উন্মুক্ত। বর্তমান বয়স ও উপযোগিতার শর্ত দলের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।
নতুনরা
জিত কুন ডো ফাউন্ডেশনস দিয়ে শুরু করুন। জটিলতার আগে স্ট্যান্স, ফুটওয়ার্ক ও মৌলিক স্ট্রাইকিং শেখানো হয়।
ফিরে আসা শিক্ষার্থীরা
আগে কী প্রশিক্ষণ নিয়েছেন জানান। সঠিক শুরুর জায়গা খুঁজে পেতে সাহায্য করব।
প্রাইভেট প্রশিক্ষণ
কেন্দ্রীভূত ব্যক্তিগত নির্দেশনার জন্য সময়সূচি অনুযায়ী এক-এক সেশন পাওয়া যায়।
কী পরবেন
আরামদায়ক প্রশিক্ষণের পোশাক ও পানি। গ্লাভস বা র্যাপ থাকলে সঙ্গে আনুন।
কোন ট্র্যাকটি আপনার জন্য, নিশ্চিত নন?
আপনার লক্ষ্য, অভিজ্ঞতা ও সময়সূচি জানান। আমরা শুরুর জায়গা সুপারিশ করব — কোনো চাপ নেই, বানানো প্রতিশ্রুতিও নেই।