প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

উদ্দেশ্য নিয়েপ্রশিক্ষণ করুন।

ছয়টি প্রশিক্ষণ ট্র্যাক। একটাই মান: ব্যবহারিক দক্ষতা, সৎ পর্যালোচনা এবং চাপের মুখে ভরসা করার মতো চলাচল।

প্রশিক্ষণের সময় লম্বা স্টিক কৌশল দেখাচ্ছেন জেকেডিবিডি-র প্রশিক্ষক ও শিক্ষার্থী
০১

ভিত্তি গড়ুন

জিত কুন ডো ফাউন্ডেশনস

জেকেডি-র মূল ভাষা শিখুন: স্ট্যান্স, গার্ড, স্ট্রেইট লিড, সেন্টারলাইন নিয়ন্ত্রণ এবং দক্ষ ফুটওয়ার্ক।

কার জন্য
শুরুর স্তর থেকে
ধরন
ছোট দলের প্রশিক্ষণ

যা গড়ে উঠবে

স্ট্যান্স ও গার্ড · সেন্টারলাইন · স্ট্রেইট লিড · চলাচলের সাশ্রয়

প্রশিক্ষণ ফ্লোরে নিকট-দূরত্বের আত্মরক্ষা কৌশল অনুশীলন করছেন জেকেডিবিডি-র শিক্ষার্থীরা
০২

কাজে লাগান

ব্যবহারিক আত্মরক্ষা

সচেতনতা, দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ এবং বাস্তব পরিস্থিতির জন্য সরল প্রতিক্রিয়া অনুশীলন করুন।

কার জন্য
সব স্তর
ধরন
পার্টনারভিত্তিক সেশন

যা গড়ে উঠবে

সচেতনতা · সংঘাত কমানো · দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ · পালানো ও প্রতিক্রিয়া

ভারসাম্যপূর্ণ স্ট্যান্সে লম্বা স্টিক ধরে ফুটওয়ার্ক ও টাইমিং দেখাচ্ছেন জেকেডিবিডি-র শিক্ষার্থী
০৩

জায়গা নিয়ন্ত্রণ করুন

ফুটওয়ার্ক, টাইমিং ও মুভমেন্ট

ভাঙা ছন্দ, অ্যাঙ্গেল, প্রবেশ ও প্রস্থান — যে দক্ষতাগুলো কৌশলকে কাজ করায়।

কার জন্য
ফাউন্ডেশন প্রয়োজন
ধরন
কারিগরি ও পার্টনার ড্রিল

যা গড়ে উঠবে

ভাঙা ছন্দ · অ্যাঙ্গেল · প্রবেশ ও প্রস্থান · দূরত্ব

শিক্ষার্থী হাতের ট্র্যাপ দিয়ে রক্ষা করার সময় কিক মারছেন জেকেডিবিডি-র প্রধান প্রশিক্ষক
০৪

আক্রমণে বাধা দিন

স্ট্রাইকিং ও ট্র্যাপিং

নৃত্যনির্দেশনার বদলে কাঠামোর সঙ্গে হাত, পা ও ট্র্যাপিং যুক্ত করুন।

কার জন্য
সব স্তর
ধরন
কারিগরি ও প্যাড কাজ

যা গড়ে উঠবে

হাতের আক্রমণ · কিক · ট্র্যাপিং · ইন্টারসেপশন

অস্ত্রভিত্তিক পার্টনার ড্রিল অনুশীলন করছেন জেকেডিবিডি-র প্রশিক্ষক ও শিক্ষার্থী
০৫

শিল্পকে পরীক্ষা করুন

পার্টনার ড্রিল ও কমব্যাট অ্যাপ্লিকেশন

ফোকাস মিট, দূরত্ব ড্রিল ও নিয়ন্ত্রিত স্পারিংয়ের মাধ্যমে নীতিগুলো চাপে পরীক্ষা করুন।

কার জন্য
ফাউন্ডেশন প্রয়োজন
ধরন
পার্টনার প্রশিক্ষণ

যা গড়ে উঠবে

ফোকাস মিট · প্রতিরোধ · নিয়ন্ত্রিত স্পারিং · অভিযোজন

নিকট-দূরত্বের কৌশল অনুশীলনে শিক্ষার্থীকে পথ দেখাচ্ছেন জেকেডিবিডি-র প্রশিক্ষক
০৬

এক-এক প্রশিক্ষণ

প্রাইভেট প্রশিক্ষণ

ব্যক্তিগত মনোযোগ, আপনার লক্ষ্যের জন্য তৈরি পরিকল্পনা এবং কেন্দ্রীভূত পর্যালোচনা।

কার জন্য
সব স্তর
ধরন
সময়সূচি অনুযায়ী

যা গড়ে উঠবে

ব্যক্তিগত মূল্যায়ন · তৈরি পরিকল্পনা · সরাসরি পর্যালোচনা · নমনীয় লক্ষ্য

যোগ্যতা

যেখান থেকে আছেন, সেখান থেকেই শুরু করুন।

শুরু করতে আগের মার্শাল আর্ট অভিজ্ঞতা প্রয়োজন নেই। জেকেডিবিডি-র প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী প্রশিক্ষণ নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্য উন্মুক্ত। বর্তমান বয়স ও উপযোগিতার শর্ত দলের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

নতুনরা

জিত কুন ডো ফাউন্ডেশনস দিয়ে শুরু করুন। জটিলতার আগে স্ট্যান্স, ফুটওয়ার্ক ও মৌলিক স্ট্রাইকিং শেখানো হয়।

ফিরে আসা শিক্ষার্থীরা

আগে কী প্রশিক্ষণ নিয়েছেন জানান। সঠিক শুরুর জায়গা খুঁজে পেতে সাহায্য করব।

প্রাইভেট প্রশিক্ষণ

কেন্দ্রীভূত ব্যক্তিগত নির্দেশনার জন্য সময়সূচি অনুযায়ী এক-এক সেশন পাওয়া যায়।

কী পরবেন

আরামদায়ক প্রশিক্ষণের পোশাক ও পানি। গ্লাভস বা র‍্যাপ থাকলে সঙ্গে আনুন।

কোন ট্র্যাকটি আপনার জন্য, নিশ্চিত নন?

আপনার লক্ষ্য, অভিজ্ঞতা ও সময়সূচি জানান। আমরা শুরুর জায়গা সুপারিশ করব — কোনো চাপ নেই, বানানো প্রতিশ্রুতিও নেই।