আমাদের দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেস ও চাপ একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত জীবনের চ্যালেঞ্জ, এবং বিভিন্ন প্রতিকূল পরিস্থিতি আমাদের মানসিক শান্তি নষ্ট করে দেয়। এই অবস্থায়, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জিত কুনে দো, ব্রুস লি’র প্রবর্তিত একটি বিপ্লবী মার্শাল আর্ট ফর্ম, শুধুমাত্র আত্মরক্ষা বা ফিজিক্যাল ফিটনেসের জন্য নয়, বরং দৈনন্দিন জীবনের মানসিক চাপ এবং
